Einzelpersonen
Innere Klarheit, Selbstwert & Resilienz
in herausfordernden Lebensphasen
„Veränderung ist immer möglich. Wir müssen nur wollen und entsprechend handeln.“
(Dalai Lama)
Manchmal geraten innere Balance und Orientierung aus dem Gleichgewicht. Stress, Erschöpfung, Grübelschleifen oder eine akute Krise können dazu führen, dass selbst Alltägliches schwerfällt und Entscheidungen unsicher werden.
In meiner Arbeit unterstütze ich dich dabei, innere Zusammenhänge zu verstehen, Belastungen zu sortieren und wieder Halt in dir selbst zu finden.
Dabei geht es nicht um schnelle Lösungen, sondern um nachhaltige Veränderung, die dein Leben bereichert.
Wie ich dich begleite
In persönlichen Sitzungen schauen wir gemeinsam auf das, was dich aktuell unter Druck setzt.
Wir machen Stressoren sichtbar, erkennen alte Muster und entwickeln neue, hilfreichere Denk- und Handlungsweisen. Vergangenes darf verarbeitet und losgelassen werden – damit eine klare, stimmige Neuausrichtung möglich wird.
Resilienz bildet dabei die Grundlage unserer Arbeit:
Als mentale Kraft, um mit Belastungen, Emotionen und zukünftigen Herausforderungen souveräner umzugehen.
So entsteht nachhaltige Veränderung – durch Verstehen, Struktur und innere Stabilität.
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Das sagen andere über mich
„Ich habe das Resilienz-Training genutzt, da mich mein Alltag zwischen Familie, Haushalt, Hobbys und Beruf gefangen hielt und mein Stressmanagement nicht besonders gut ist. Das Training hat mir geholfen, Zusammenhänge und Hintergründe meines Verhaltens und meiner Gedankengänge zu verstehen. Theorie und Praxis waren sehr gut aufeinander abgestimmt und konnten in der vorgegebenen Zeit mühelos bewältigt werden. Die praktischen Übungen eigneten sich, Selbstreflexion zu betreiben, empathischer mit den eigenen Gefühlen umzugehen, seine Bedürfnisse ernst zu nehmen und sie zu versorgen.“
Meiner Meinung nach bietet das Resilienz-Training einen guten Einblick in das Thema: „Die innere Stärke zu finden und widerstandsfähiger bei Belastungen zu werden.“ Mir hat es geholfen, Strategien zu entwickeln, um wieder mehr Fülle und Leichtigkeit in mein Leben zu bringen.“
Karla N.
Unternehmerin und Mutter
"In einigen Bereichen meines Lebens fühlte ich mich unzufrieden und gestresst. Ich wusste nicht, wie ich mich verhalten sollte. Auf Empfehlung einer guten Freundin kam ich zu Katrin Faust.
Sie verstand es, eine grundlegend wertschätzende Atmosphäre zu schaffen, in der ich mich zu jeder Sekunde wohlgefühlt habe. So konnte ich ganz frei über die Schwierigkeiten sprechen.
Kathrin Faust ist sehr einfühlsam und authentisch. Sie fand rasch die kritischen Punkte, an denen wir gemeinsam arbeiten konnten, damit sich die Dinge zum Guten wenden. Sie brachte nachhaltig Klarheit und Struktur in meine Gedanken, zeigte neue Wege auf und sprach positive Glaubenssätze aus. Damit stärkte sie mir den Rücken und gab mir Selbstsicherheit. Außerdem half sie mir, das Verhalten anderer einzuordnen und von mir abzugrenzen. Daraufhin konnte ich auf neue Art agieren und die ehemals stressigen Situationen belasten mich nun nicht mehr.
Falls sich erneut ein Problem auftut, werde ich diese wertvolle Hilfe wieder in Anspruch nehmen."
Kathrin E.
Lehrerin